気になる疑問!鉄を摂るにはサプリメントと薬どっちがいいの?

「最近身体の疲れが取れないなぁ・・・」
「友達に顔色悪いねってよく言われちゃう!」

 

そんな貧血の症状に悩まされている人にとって、鉄分の補給は欠かせない習慣ですよね。

 

鉄分を摂るには食事や薬、サプリメントなどいろいろな方法がありますが気になるのはその効果です!

 

「鉄分は摂っているけど、ちゃんと吸収してるのかなぁ?」

 

と一度は気になったことがあるのではないでしょうか?

 

今回はそんな鉄分について、薬とサプリメントのどちらがいいのかをご紹介します!

 

 

サプリメントと薬どっちがいいの?

 

早速その結論ですが、、、

 

サプリメントと薬のどちらがいいかはあなたの身体の状態によって違います!

 

「特に気にせずに飲んでた(食べてた)!」

 

という人はココを改めて知っておきましょう♪
(私もちゃんと調べるまで知りませんでした・・・^^;笑”)

 

まず、サプリメントについてですが、、、

 

鉄分のほかに持成分が入っていることが特徴です!
中には鉄だけのものもありますが、大体のものに鉄分以外のものが含まれています。

 

それはどうしてかというと、、、

 

貧血などの症状に、より効率的に鉄分を働かせるためです♪
決して邪魔者というわけではないんですね(*^_^*)!笑”

 

特に鉄分と一緒に入っている成分として挙げられるのが、葉酸やビタミンC、ビタミンB12といった成分です。
これらの成分は赤血球をつくったり鉄分の吸収をサポートしてくれる働きを持っているので、効率的に貧血にアタックすることができるのです!

 

つぎに、お薬についてですが、、、

 

一般的に処方されるものは鉄分のみのものが多いです。

 

「どうしても鉄分だけしか摂りたくない!」
「事情があって鉄分しか取れないんです。」

 

という人は鉄剤を使うといいでしょう。

 

 

まとめ

 

結果的にどちらの方がいいのかというと、、、

 

貧血をトータルで改善したいのならサプリメント。
鉄分だけの補給が目的ならお薬。

 

あなたの症状や目的によって使い分けていくのがイチバンです!

 

「私は貧血を治したい!」
「お医者さんから鉄分だけでいいよって言われた」

 

などなど、、、まずは自分がどうしたいのかを知ってそれに合ったものを選んでいきましょう♪

 

オススメ鉄分サプリ3選

貧血鉄分サプリおすすめ 貧血鉄分サプリおすすめ 貧血鉄分サプリおすすめ

関連ページ

ヘム鉄と非ヘム鉄の違い
普段当たり前に摂っている鉄分。ヘム鉄か非ヘム鉄かご存知ですか?実は、この二つには吸収率に数倍の差があるのです!しっかりと理由を知って健康的な身体づくりに役立てましょう♪
鉄分の多い野菜
鉄分が多いとされるほうれん草などの野菜。実は意外なものにも鉄分は多く含まれているのです♪日頃の料理に取り入れて、元気な身体づくりに役立てていきましょう!
効率的な鉄分の摂り方
妊婦さんの中には貧血の予防に鉄分を摂っているという人も多いのではないでしょうか?一般的に妊娠しているときは鉄分不足になりやすいとされていますが、そんな時に役立つ簡単便利な鉄分の摂り方をご紹介します♪
赤血球を増やす間違った方法
赤血球を増やすためには鉄分だけ摂っていればいいと思ってはいませんか?それを続けていると一向に増えないどころか、モチベーションが下がってしまうことにもなりかねません。簡単に実践できる方法もご紹介♪
鉄分の過剰摂取
貧血などで鉄分を摂っている人にとって、過剰摂取は意外と身近な問題です。あまり摂りすぎると体に不調が表れてくる鉄分。どんな変化が現れるのか、気を付けるべきポイントをご紹介します!
コーヒー&鉄分がダメな理由
コーヒーと鉄分を一緒に摂るといけない理由をご存知ですか?貧血気味の人には特に見てほしい、役立つ情報を掲載しています!誤った方法を続けていては、いつまでたっても改善することはできません。正しい知識をつけることがイチバンです♪
肉を食べたくない人の方法
貧血気味だけど肉をどうしても食べたくない。そんな方もいることでしょう。だけど、肉は一番手っ取り早く鉄分を補給できる食物です。しかし!そんな肉を食べなくても鉄分を簡単に摂ることができる方法はあるのです♪
鉄分の後に牛乳を飲むとどうなるの?
鉄分の後に牛乳を飲むといったいどうなると思いますか?そんな素朴な疑問を元に実際に試してみたので、その結果をあなたにご紹介します!
貧血に本当に効果的な鉄分サプリメントとは?
貧血といえば鉄分補給ですが、いったいどのサプリがいいのかと言われたらたくさんあって迷ってしまいますよね。そんなあなたにピッタリな効果的な鉄分サプリメントをご紹介!
鉄分サプリが送料無料で手に入るショップ!
貧血の人にとって欠かせないのが鉄分サプリ。そんな毎日飲む必需品を通販で購入していると、数百円の送料も積もり積もると大金になってきます。ここでは送料無料で鉄分サプリが手に入るショップをご紹介します!
鉄分の多い肉
鉄分の多い肉というとよく思い浮かぶのはレバーですよね!でも、意外なものにも鉄分は多く含まれているのです♪日頃の料理に入れて、健康的な身体づくりに生かしてみてはいかがでしょうか?
欠かせない鉄分補給
鉄分補給は健康的な身体づくりには欠かせないもの!鉄分の多い野菜やお肉を日頃の料理に取り入れて、元気な身体づくりをしていきましょう♪
安い鉄分サプリの貧血への効果
薬局などにおいてある安い鉄分サプリ。貧血だけどお金がないから選んでいるという人もいるのではないでしょうか?そんな方に知ってもらいたい格安鉄分サプリの効果をご紹介します!