貧血対策

貧血を自然治療!?薬に頼りたくない人のための方法とは?

投稿日:

つら~い貧血に悩まされている人にとって、

「めまいがする~!」
「なかなか体の疲れが取れない・・・」

といったことは日常茶飯事(T_T)!

一刻も早く改善したいところですよね。

ただ、、、

治し方にも気を付けたいところ!
できれば病院で処方されるようなものに頼るのではなく、自然な方法で治していきたいと思うのは私だけではないでしょう♪

今回はそんな貧血の自然治療に役立つ方法をご紹介します!

そもそも貧血は自然治療できるの?

まずはじめに、自然治療についてですが、、、

“自然の治癒力によって病気を治す方法”のことを言います。

骨折の時とかよく聞くフレーズですが、ここでは貧血を病院で処方されるもの以外で良くするという意味で使っていきますね(*^_^*)!

結論から言うと、、、病院で処方されるもの以外で貧血を改善することは可能です!

その方法というのが次の二つです。

  • 食事に鉄分の多い食材を取り入れる
  • サプリメントで鉄分を補う

この二つを使えば、薬に頼ることなく貧血に強い身体づくりをしていくことができます♪

■食事に鉄分の多い食材を取り入れる

病院を受診した時に勧められることが多いのが、食事から鉄分を補給するという方法です。

「貧血にはレバー!」

とよく聞くように、鉄分の多い肉類や魚類をしっかりとメニューに取り入れていくことで貧血に強い身体づくりをしようというものです。

実際に、、、

貧血気味の人は食事から十分に鉄分を摂れていないことが多いため、まずは自分の食生活を見直してしっかり鉄分が摂れているかを確認してみましょう!

ただ、、、

毎日のレシピに鉄分がどのくらい入っているかを計算するのはなかなか難しいもの。

私もいちいち「この食材には鉄分何mg!」なんて見てはいません^^;
どうしても食事で管理するのは難しいという人は、サプリメントを試してみるといいかも知れません♪

■サプリメントで鉄分を補う

サプリメントであればいちいち鉄分量を計算しなくても、必要な粒数を飲めばその問題は簡単に解決してしまいます(*^_^*)!

私の飲んでいるサプリメントは1日に5粒でいいので、時間のないときでも簡単に一日に必要とされる鉄分量を満たすことができちゃってます♪

ただ、、、

「サプリメントを飲んだことがない・・・」

という人は、安全性も気になるところでしょう!

サプリメントはお薬ではなくて、食品なので副作用もありません♪
私の飲んでいるものは添加物も使われていないので、健康にも害はありませんよ(*^_^*)!

さらに鉄分以外に嬉しい成分も入っているので、効率的に鉄分を補給するならピッタリです♪

 私が愛用しているサプリメントの詳細はこちら

 

-貧血対策

Copyright© 中身が決め手!貧血を鉄分サプリで治すという賢い選択! , 2017 AllRights Reserved.