あなたはいくつ当てはまる!?貧血が治らない人の3つの特徴!

病院で貧血と診断された人の中には、、、

 

「鉄分を飲んでいるのになかなか良くならない」
「頑張ってるのに何で治らないの?」

 

っと、なかなか貧血が治らない人がいます。

 

私の友人もそのタイプで、良くなったと思ったらまた症状が出ての繰り返しをしていたりします(T_T)

 

急にめまいがしたり身体の疲れが取れなかったり、仕事や勉強にも影響が出てしまうのでできれば早く治したいものですよね!

 

そんな貧血がなかなか治らない人には、ある特徴があります!
あなたはいくつ当てはまるか見てみてください♪

 

 

貧血が治らない人の3つの特徴

 

なかなか症状が改善しない人に良く見られるのが、つぎの3つの特徴です!

 

  • 偏食をしている
  • 運動をしていない
  • 鉄分だけ摂っている

 

とくに、「病院で処方されたから」と鉄分だけ摂っているなら要注意です!

 

 

偏食をしている

 

特に女性に多いのがこのパターンです。

 

「スタイルキープのためにダイエットしなきゃ♪」

 

と思って食事を制限したり、偏食をすることで必要な栄養分をしっかりと摂ることができていないのです!

 

必要なものが不足していると、、、

 

当然!!身体に影響が出てきます・・・(T_T)!
もしも食事制限のダイエットで貧血の症状が出てきたのなら、一度ダイエットの方法を検討しなおした方がいいかもしれません。

 

身体をこわしてしまったら元も子もないですからね^^;

 

 

運動をしていない

 

「運動なんて関係ないんじゃないの?」

 

いえいえ、、、
実は運動は貧血とは切っても切り離せない関係にあるのです!

 

ヘモグロビンの働きは運動と強く結びついていて、しっかり動く人ほど活動が活発になることが分かっています。

 

身体が怠けているとヘモグロビンも怠けてしまうということですね(T_T)笑”

 

電車通勤でエスカレーターばかり使っていたり、あまり外に出ないという場合は運動する習慣をつくるようにしましょう!
エスカレーターを階段に替えて、運動をしない人は少し歩いたりするだけでもいい運動になりますよ♪

 

 

鉄分だけを摂っている

 

「病院で処方された鉄分だけを摂ればいいんでしょ?」

 

実は!この勘違いが一番貧血を長引かせている原因かもしれません。。。
貧血を改善するためには鉄分だけでは不十分なのです!

 

鉄分は一般的に体への吸収率が低いとされていて、摂り方によってはあまり体に吸収されずに出ていってしまうことがあるのです。

 

しっかりと体に吸収させるためには、吸収を助けるビタミンCを一緒にとってあげると良いです♪
身体に吸収されて初めて鉄分が役に立ちますからね(*^_^*)!

 

 

まとめ

 

貧血がなかなか治らない人の特徴を3つ挙げましたが、あなたはいくつ当てはまりましたか?

 

「私は全部・・・」
「一つだけ当てはまっちゃった」

 

どちらにしても、改善するところが分かっただけで吉です♪

 

運動にしても、鉄分補給にしても、何事も継続が大切です!
一流のスポーツ選手が毎日の努力の上にいい成績が出てくるように、貧血も毎日の積み重ねがいい方向に改善していくのです♪

 

自分に足りなかったものを知って、貧血を治すのに役立てていきましょうね(*^_^*)!

 

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