「 投稿者アーカイブ:てっくまん 」 一覧

貧血に本当に効果的な鉄分サプリメントとは?

2017/04/21   -鉄分について

貧血と聞いてあなたは一番に何が思い浮かびますか? クラクラするといったことやめまいといった症状を思い浮かべたかもしれませんが、もしかすると鉄分不足を思い浮かべたのではないでしょうか? そう、貧血といえ ...

鉄分サプリの後に牛乳を飲むとどうなるの?

2017/04/21   -鉄分について

「鉄分と牛乳は相性が悪い」 そんなフレーズを聞いたことはありませんか? じつは、、、 私は鉄分サプリを飲み始めるまでこのことを知りませんでした(^_^;) そんな事とは知らずに、鉄分サプリメントと牛乳 ...

肉を食べたくないけど貧血は治したいという人へ!

2017/04/21   -鉄分について

「なんだか体がだるくて嫌になっちゃう・・・」 「体が疲れやすいのよねぇ」 そんな貧血気味の人にとって、お肉は欠かせないものですよね。 肉には鉄分がたくさん含まれているため、鉄分補給にももってこいの食材 ...

意外と知らない!?コーヒー&鉄分がダメな理由

2017/04/21   -鉄分について

突然ですが、、、 コーヒーと鉄分を一緒に摂ってはいけないということをご存知でしょうか? 「えっ?なにそれ・・・?」 この知識は、貧血気味でコーヒー好きな人はぜひ知っておいてもらいたいものです! なぜコ ...

鉄分の真実!過剰摂取はあなたの身近に!?

2017/04/21   -鉄分について

貧血気味の人にとってなくてはならない鉄分。 日頃からサプリメントや鉄剤で鉄分を補給している人も多いのではないでしょうか? 私も普段から鉄分のサプリメントを摂っていますが、、、じつは! 気を付けないとい ...

本当にそれで大丈夫?赤血球を増やす間違った方法!

2017/04/21   -鉄分について

「お医者さんに赤血球を増やすように勧められた!」 「最近めまいが多くて・・・貧血かなぁ・・・」 赤血球を増やそうとする人にとって、そのきっかけは様々です。 ただ、、、 「鉄分だけ摂ってればいいんでしょ ...

妊婦さん必見!効率的な鉄分の摂り方!

2017/04/21   -鉄分について

妊娠してからというもの、、、 「貧血の症状が起きやすくなった!」 「身体のだるさがなかなか抜けない・・・」 といったことを経験したことがありますか? じつは、妊婦さんは貧血の症状が出やすいことで知られ ...

鉄分の多い野菜

2017/04/21   -鉄分について

貧血の人にとって鉄分は大切な成分の一つです。 鉄分は主に口から摂取するものなので、多く含まれる食材を摂ることになるでしょう。 では、鉄分の多い食材と聞いて何を思い浮かべるでしょうか? ここでは鉄分の多 ...

気になる疑問!鉄を摂るにはサプリメントと薬どっちがいいの?

2017/04/21   -鉄分について

「最近身体の疲れが取れないなぁ・・・」 「友達に顔色悪いねってよく言われちゃう!」 そんな貧血の症状に悩まされている人にとって、鉄分の補給は欠かせない習慣ですよね。 鉄分を摂るには食事や薬、サプリメン ...

知らなきゃ損!ヘム鉄と非ヘム鉄の大きな違い!

2017/04/21   -鉄分について

あなたはヘム鉄と非ヘム鉄の違いについて知っていますか? 鉄分は主にこの二つに部類されますが、ここには大きな差があるのです。 とくに! 「貧血気味で鉄分補給をしたい」 という人は、しっかりと両者の違いを ...

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